깨알이네

심리학

1. 인지 편향이란 무엇인가?우리는 매일 수많은 선택과 판단을 내리며 살아간다. 그런데 이 판단들이 항상 논리적이고 객관적일까? **인지 편향(Cognitive Bias)**은 인간이 정보를 처리할 때 무의식적으로 발생하는 체계적인 사고의 오류다. 이 편향은 복잡한 세상을 빠르게 이해하려는 뇌의 ‘효율성 전략’인 **휴리스틱(Heuristic)**에서 비롯되지만, 결과적으로 왜곡된 판단을 내리게 만든다. 즉, 인지 편향은 우리의 사고가 반드시 ‘이성적’이지만은 않다는 증거이자, 우리가 스스로를 과신하거나 타인을 오판하는 이유가 되기도 한다.2. 일상에서 자주 나타나는 인지 편향의 유형2-1. 확증 편향(Confirmation Bias)확증 편향은 자신이 믿고 있는 정보를 지지하는 자료만 선택적으로 수용하..

심리학

1. 기억은 왜 중요한가?기억은 우리가 누구인지를 정의한다. 우리가 알고 있는 지식, 겪은 경험, 익힌 기술들은 모두 기억이라는 시스템을 통해 저장되고 불러와진다. 만약 기억이 없다면, 우리는 매일을 처음처럼 살아야 할 것이다. 기억의 메커니즘은 단순한 뇌 활동이 아니라 삶 전반에 걸친 학습, 사고, 감정의 기반이다.2. 기억의 작동 방식: 부호화, 저장, 인출2-1. 부호화: 정보를 받아들이는 첫 단계기억의 시작은 ‘부호화’로부터 시작된다. 이는 외부에서 받은 정보를 의미 있는 형태로 바꾸는 과정이다. 새로운 정보를 주의 깊게 바라보고, 기존 지식과 연결지을 때 효과적인 부호화가 가능하다.2-2. 저장: 정리되고 분류되는 기억부호화된 정보는 뇌에 저장되는데, 이는 단기적일 수도, 장기적일 수도 있다. ..

심리학

1. 서론: 왜 주의력과 집중력이 중요한가오늘날 우리는 하루에도 수많은 정보와 자극 속에 살아가고 있습니다. 공부를 하려고 책을 펼치면 스마트폰 알림이 울리고, 업무에 몰입하려 하면 주변 소음이나 SNS가 방해 요소로 등장합니다.이런 시대일수록 **‘주의력과 집중력’**은 성공과 자기계발의 필수 조건이 되었습니다. 인지 심리학은 이 두 가지 능력을 훈련 가능한 기술로 보고, 다양한 이론과 전략을 통해 이를 개선할 수 있는 방법을 제시하고 있습니다.2. 주의력과 집중력의 정의와 차이점**주의력(attention)**은 수많은 정보 중에서 특정 자극이나 정보를 선택하여 인식하는 능력입니다. 반면, **집중력(concentration)**은 이 선택한 자극에 지속적으로 주의를 기울이는 능력을 말합니다.예를 들..